Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen anspricht. Trainiert wird primär die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Pilates sorgt somit für eine positive Körperwahrnehmung sowie unterstützend für eine individuelle korrekte und bessere Körperhaltung. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, während gezielte Atmungsmuster eingesetzt werden. Pilates erfordert keine Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen und wirkt positiv auf Körper und Geist.

Preise:
30 Min. CHF 70.-
45 Min. CHF 100.-
60 Min. CHF 130.-

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