Die Massage hilft, Körperverspannungen und Muskelverhärtungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Sie fördert die Durchblutung, kann körpereigene Heilkräfte aktivieren, die Wahrnehmung des eigenen Körperzustandes sensibilisieren und somit helfen, frühzeitige Disbalancen zu erkennen. Je nach Grifftechnik und Intensität ist eine Massage beruhigend oder anregend.
Die Sportmassage ist eine Variation der klassischen Massage. Davon ausgehend, dass aktive Sportler robuster sind, wird die Sportmassage entsprechend kräftiger ausgeführt. Sie dient zur Vorbereitung auf bevorstehende körperliche Anstrengung oder aber zur Lösung von Krämpfen und Lockerung, Regeneration und Entspannung nach dem Sport. Ebenso kann sie als Verletzungsprophylaxe dienen.
Nach gemeinsamer Besprechung Ihrer Beschwerden und Bedürfnisse wird entsprechend die passende Massagetechnik angewendet.